آلام الظهر 61738146
أهلا وسهلا بك عزيز الضيف في :+:{شبكة أهل البيت الثقافية}:+: نتمنى لك الاستفاده بصحبتنا والاستمتاع .
إذا أردت التسجيل والإنظمام الى باقتنا الفواحه تفضل بالضغط على زر التسجيل أسفل هذه الرساله
تحياتنا وتقديرنا
:+:{إدارة شبكة أهل البيت الثقافية}:+:
آلام الظهر 61738146
أهلا وسهلا بك عزيز الضيف في :+:{شبكة أهل البيت الثقافية}:+: نتمنى لك الاستفاده بصحبتنا والاستمتاع .
إذا أردت التسجيل والإنظمام الى باقتنا الفواحه تفضل بالضغط على زر التسجيل أسفل هذه الرساله
تحياتنا وتقديرنا
:+:{إدارة شبكة أهل البيت الثقافية}:+:
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 آلام الظهر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
موالي أهل البيت
● مشرف منتدى الرسول الأعظم ص ●
● مشرف منتدى الرسول الأعظم ص ●
موالي أهل البيت


عدد المشاركات : 574
تاريخ التسجيل : 20/02/2009
نقاط : 973
السٌّمعَة : 1

بطاقة الشخصية
My SmS:

آلام الظهر Vide
مُساهمةموضوع: آلام الظهر   آلام الظهر Icon_minitimeالخميس أبريل 22, 2010 9:21 am



بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وسلم

انقل اليكم اعزائي كل مايخص آلام الظهر ..

آلام الظهر 2586_1268133516


ألم الظهر ليس مرضاً بقدر ما هو عرضاً ينتج أنماط عديدة يتبعها الشخص فى
حياته، وقد لا ينجح الطب فى تشخيص الأسباب لحوالى 85% من الأشخاص التي
تعانى من أعراض هذه الآلام.
تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة
يصنف الأطباء عادة آلام الظهر إلى: آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل من شهر، وآلام ظهر مزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر..

* أسباب الإصابة بآلام الظهر:

1- بما أن ألم الظهر عرضاً، فإن الألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال فى أعضاء
أخرى يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر (Referred pain)، آلام متصلة بعرض
آخر.

2- اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية، أمراض الكلى،عدوى المثانة،
عدوى الحوض، اضطرابات المبايض وتضخم الأوعية الدموية (Aneurysms) ..
المزيد عن الإسعافات الأولية للزائدة الدودية

3- الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمى.

4- عدوى عظام العمود الفقري (Osteomyelitis, Sacroiliitis)، وتشتد الآلام
سوءاً أثناء الليل أو أثناء الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن.

5- (Nerve root syndrome)، وتتمثل الأعراض ك أن هناك لمس فى العصب نتيجة
للفتق (Herniation)، أو نتوء فى الديسك بين عظام الظهر السفلية. وعصب
النسا هو مثال لملامسة منشأ العصب، وآلام الملامسة هذه تكون حادة ومحددة
فى مكان واحد وتؤدى إلى تنميل فى منطقة الرجل التي يصل إليها العصب
المتأثر.

6- (Fibromyalgia)، تح دث فيها آلام لحوالى 11 من 18 نقطة للاستثارة عند
لمسها (Trigger point)، وإحداهما تلك التي توجد فى منطقة الظهر السفلية.
من أعراضها العامة هو التيبس، الإرهاق وآلام العضلات.

7- (Myofa sical pain) حيث يفقد الإنسان قدرته على تحريك مجموعة العضلات
المتأثرة، ويمتد الألم أيضاً إلى العصب المحيط. بوسع الشخص التخلص من هذه
الآلام إذا قام بممارسة التمارين

8- (Musculoskeletal pain syndrome) يؤدى إلى حدوث آلام الظهر، ومنها: (Fibromyalgia)
و (Myofasical pain).

9- (Cauda equine syndrome)، وهى حالة طبية طارئة، حيث تتمدد مادة الديسك
فى قناة العمود الفقري مما تؤدى إلى الضغط على الأعصاب. ولهذا يشعر الشخص
بالآلام وفقد الإحساس واضطراب فى الأمعاء أو المثانة مما يؤدى إلى صعوبة
ال تحكم فى البول من الاحتباس أو عدم القدرة على البدء فى التبول.

10- (Spinal stenosis)، يحدث ذلك
عندما يفتقد (Intervertebral discs) الرطوبة والحجم نتيجة لتقدم العمر،
وبالتالي قلة المسافات بين (Discs). ومع حدوث إصابة ثانوية تحت مثل هذه
الظروف يؤدى الأمر إلى حدوث التهاب ولمس العصب الذي ينجم عنه ازدياد
الحالة سوءاً، وظهور اضطرابات أخرى من عصب النسا بدون تمزق فى الديسك
(Disc rupture).

11- (Spinal degeneration)، انحلال العمود الفقري والسبب فيه التغيرات فى
(Disc)، التي تأخذ فى الانحلال. وتتأثر المفاصل وأسفل الظهر مما يؤدى إلى
ضيق قناة العمود الفقري. هذه التغيرات ينتج عنها أعراض تظهر عند الفحص
بأشعة إكس. الشخص الذي يعانى من انحلال العمود الفقري قد تظهر عليه
الأعراض التالية:
تيبس فى الصباح
أو آلام عند الوقوف لفترة طويلة من الزمن
أو المشي لمسافات قص يرة.

12- (Herniated discs)، تنشأ هذه الحالة
عندما تتعرض (Spinal discs) إلى الانحلال أو يقل سمكها. والجزء المركزي اللين الذي يشبه الجيلى من الديسك ينتأ من التجويف المركزي
ويلامس العصب. تبدأ (Intervertebral discs) فى الانحلال فى العقد الثالث
من العمر، ونجد أن هذه الحالة منتشرة بين حوالي 1/3 البالغين الذين يبلغون
من العمر أكثر من (20) عاماً، وحوالي 3% فقط من الحالات المصابة يحدث معها
أعراض لمس العصب
(Nerve impingement/nerve is touched)


* أعراض آلام الظهر :
- حدوث الألم فى الجزء السفلى من الظهر، وهو أول الأعراض لآلام الظهر
- امتدا الآلام للأرجل من الأمام والخلف ومن الجانبين.
- قد تزداد الآلام سوءاً عند بذل نشاط بدني.
- كما تزداد الآلام سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترة طويلة فى السيارة "رحلة طويلة بالسيارة".
- قد يكون هناك تنميل أو ضعف فى جزء من الأرجل، الذي يستقبل الإشارات العصبية من الأعصاب المتعرضة للضغط. والأمثلة على ذلك:
عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم
أو حمل القدم لأسفل
وهذا يحدث عندما يكون العصب الأول (First sacral nerve) متعرض لضغط إصابة.
المثال الثاني: عدم القدرة على رفع إصبع القدم الكبر لأعلى وهذا ناتج عن تعرض العصب الخامس للضغط (Fifth lumbar nerve)
هذه صور توضح كيفية حدوث الإنضغاط للعصب فى اوضاع مختلفة ..


آلام الظهر 2586_1268134056


آلام الظهر 2586_1268134402


لذلك اتمنى منكم أن تصححو جلستكم حتى لا ينضغط العطب ويتعطل كل شيء..



وهذة تمارين تأهيلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعني حاول القيام بها و لو مرة يوميا

آلام الظهر 2586_1268134841

آلام الظهر 2586_1268134876

آلام الظهر 2586_1268134907

آلام الظهر 2586_1268134930

آلام الظهر 2586_1268134959

آلام الظهر 2586_1268134978

آلام الظهر 2586_1268134999

يتبع..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موالي أهل البيت
● مشرف منتدى الرسول الأعظم ص ●
● مشرف منتدى الرسول الأعظم ص ●
موالي أهل البيت


عدد المشاركات : 574
تاريخ التسجيل : 20/02/2009
نقاط : 973
السٌّمعَة : 1

بطاقة الشخصية
My SmS:

آلام الظهر Vide
مُساهمةموضوع: رد: آلام الظهر   آلام الظهر Icon_minitimeالخميس أبريل 22, 2010 9:21 am

لاتنسو ان افضل وقت للتمارين الصباح المبكر حــيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل..
حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس
اكيد
انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر و هذة تمارين تحافط عليك و
تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,, فقط استلقى و
كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية



آلام الظهر Get-3-2010-almlf_com_92080uwp

آلام الظهر Get-3-2010-almlf_com_p1wu4joz

تمارين مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات

آلام الظهر Get-3-2010-almlf_com_bj5szy3d

آلام الظهر Get-3-2010-almlf_com_qbrcske7

آلام الظهر Get-3-2010-almlf_com_fignxnyp

و الان تمارين البطن البسيطة

آلام الظهر Get-3-2010-almlf_com_y0466igwآلام الظهر Get-3-2010-almlf_com_54iq78an

كامل التحايا ودمتم سالمين
الى اللقاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باسمي حتى الممات
كاتب فعال
كاتب فعال
باسمي حتى الممات


عدد المشاركات : 206
العمر : 31
الجنس : آلام الظهر Homme_ar
تاريخ التسجيل : 11/12/2009
نقاط : 260
السٌّمعَة : 0

آلام الظهر Vide
مُساهمةموضوع: رد: آلام الظهر   آلام الظهر Icon_minitimeالإثنين أبريل 26, 2010 1:26 am

احسنت موالي اهل البيت على هذه الدروس

لك مني اجمل تحيه

سلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*إدارة منتديات أهل البيت*
المـديـر العـــام
*إدارة منتديات أهل البيت*


عدد المشاركات : 334
العمر : 32
الجنس : آلام الظهر Homme_ar
تاريخ التسجيل : 30/11/2008
نقاط : 383
السٌّمعَة : 3

بطاقة الشخصية
My SmS:

آلام الظهر Vide
مُساهمةموضوع: رد: آلام الظهر   آلام الظهر Icon_minitimeالإثنين أبريل 26, 2010 5:27 am

احسنت ..

تمارين مفيدة لمثل الجلوس لساعات طويلة على شاشة الكمبيوتر .. يعني مثلي انا :)

شسوي بعد .. كل هذا عشان مصلحة المنتدى والأعضاء ..

وهم علشان المدير الفاضل اخوي وحبيب قلبي ميتمـ يرضى عنى .. وان شاء الله نكون مخلصين لله ولمديرنا الفاضل :)

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موالي أهل البيت
● مشرف منتدى الرسول الأعظم ص ●
● مشرف منتدى الرسول الأعظم ص ●
موالي أهل البيت


عدد المشاركات : 574
تاريخ التسجيل : 20/02/2009
نقاط : 973
السٌّمعَة : 1

بطاقة الشخصية
My SmS:

آلام الظهر Vide
مُساهمةموضوع: رد: آلام الظهر   آلام الظهر Icon_minitimeالجمعة أبريل 30, 2010 10:55 pm

حياكم الله و منورين

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باسمي حتى الممات
كاتب فعال
كاتب فعال
باسمي حتى الممات


عدد المشاركات : 206
العمر : 31
الجنس : آلام الظهر Homme_ar
تاريخ التسجيل : 11/12/2009
نقاط : 260
السٌّمعَة : 0

آلام الظهر Vide
مُساهمةموضوع: رد: آلام الظهر   آلام الظهر Icon_minitimeالسبت مايو 01, 2010 12:19 am

الله يحييك عزيزي

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موالي أهل البيت
● مشرف منتدى الرسول الأعظم ص ●
● مشرف منتدى الرسول الأعظم ص ●
موالي أهل البيت


عدد المشاركات : 574
تاريخ التسجيل : 20/02/2009
نقاط : 973
السٌّمعَة : 1

بطاقة الشخصية
My SmS:

آلام الظهر Vide
مُساهمةموضوع: رد: آلام الظهر   آلام الظهر Icon_minitimeالجمعة مايو 14, 2010 12:13 pm

عفوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

آلام الظهر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقــــســـــام الـــعــــلـــــمــــيـــــة :: ● منتدى الصحه ●-
©phpBB | انشاء منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع